jak sie

No to słuchaj ja osobiście mam napewno więcej niż 30% tłuszczu ( dokładnie nie wiem ... jak tyś to obliczył :) ) ... i mam czas poniżej 5 wiec Ty napewno masz odbry czas... ja się będe starał o miejsc na Katowickim AWF-ie

[...] na forum "Trening Komandosa", wklejone sa nawet zdjecia, byl on w 7 nr gazety Men's Health. Jest to bardzo dobry trening Silowo - Kondycyjny. Polecam go kazdemu. Kumpel tez mial taki problem jak ty, ale po treningu wszystko sie zmienilo. Byl silniejszy i jego uklad wydolnosciowy pracowal o wiele lepiej.Mam nadzieje, ze moglem pomoc.

ty no q.....nie wal tylko jak co nie pasi to sie ni ewypowiadaj,poprostu myslalem ze skoro to jest zwiezrak to weterynarz powinien przepisac,

witam nie wiem jak ci na to odpowiedzieć ja biore nitrobolon II i niezła pompa po tym jest ale w ty przypadku to ja bym nie ryzykował albo skontaktował sie z specjalista popytaj znawców na forum pozdro powodzenia

Rozpuscic to rozpusci sie nawet w niewielkiej ilosci wody/solku ale pij jak najwiecej bo 1 g kreatyny wiaze az 50 g H2O dlatego przynajmniej o 300ml pij wiecej do kazdej porcji kredki.A tak wogule to przy kreatynce przynajmniej 2 l wiecej musisz wypijac.pzdr.

Dokładnie jak mówisz Ravenlord .... Pisanie 2-3 dni a dzwonisz i okazuję się że nie ma czegoś tam i nie wysyłają .... ok rozumiem ale klienta chyba warto poinformaować.... Druga sprawa że teraz chyba mają tyle klientów ze nie mogę tego wszystkiego ogarnąc no ale to już chyba nie nasz problem ....

-klata: 90 Antek stanowczo nie dla Ciebie to po 1 2. WAGA: 80 3. WZROST: 190 Po 2 masz chyba lekka niedowage Po 3 jak juz sie uprzesz na antka to zatrzymaj go na kolejny raz i uloz jakis ciekawy cykl, po samym antku i tak Ci wszystko spadnie Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2010-04-20 15:30:16

14 lat czlowieku ? jak mialem 14 miałem coś koło 165cm, i w rok urosłem 14cm więc co się martwisz. Od 16lat rosne centymetr rocznie

@Qlon po co nam jego dieta jak on sie pytal czy mozna robic codziennie pompki i czy 50 pompek cos da?

pff raz na tydzień jak 30-40zł wydasz to ci sie nic nie stanie

zinko to odezwij się jak coś poczujesz ;)

Stosowałem Forsen i średnio, teraz zajadam się maca i gaba z swansona - jak do tej pory jestem bardzo zadowolony

wykonujesz normlany trening silowy jak zawsze. Redukcje regulujesz dieta i aero, pamietajac o tym zeby sie nie ociagac bo intensywnosc cwiczen ma duze znaczenie Zmieniony przez - metakreta w dniu 2013-04-17 21:22:08

Ale jak lekarz jej nie unieruchomił to po co samej chcesz to robić. Za 3 dni się dowiesz jaka będzie decyzja lekarska

Jak masz 3 treningi w tygoniu, to jakoś się tolerancja nie pogorszy

A co sądzicie o serwatce Optimum Nutrition ? Jak wypada, pod względem składu na tle tych dwóch serwatek ? Właśnie niedawno dotarła do mnie. W smaku ok, mieszalność - nadzwyczajna, skład - no, może wy możecie się coś na ten temat wypowiedzieć. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

A to carbo ? Kiedy brac ? Za bardzo sie na tym nie znam bo nigdy tego nie bralem. Nie przytyje po tym za bardzo? Chodzi mi glownie o jak naj wieksze zredukowanie tluszczu ( ale bez przesady )i poprawienie swoich miesni. Dzieki wielkie za wszelkie sugestie. Pozdrawiam! Dzieki!

Nie odchudzam się. Jem tak jak zawsze, Śniadanie kawałek chleba z pomidorem albo serem II śniadanie owoc obiad talerz jakieś zupy albo ziemniaki z fasolką szparagową Kolacji brak, czasami jakiś owoc (jabłko). Do tego dużo wody mineralnej.

na skutek malej podazy kcal twoj organizm zwolnil metabolizm w celu jak najwiekszego zaoszczedzeniu na zapasach tluszczu... ta dieta jestnisko kaloryczna wiec sie nie dziw ze nie ma efektow

moze byc i 50mg co 2 dzien, zalezy co i jak wczesniej leciales ogolnie nie uzywalbym soku do redukcji, lepiej zrobic ja szybko i skutecznie na clenie/sallym+ efce niz ciagle srac sie o rozrost serca przy aerobach